Keer op keer hetzelfde trainingsschema doen, zonder daarbij de intensiteit te verhogen.Iedere keer hetzelfde trainingsschema volgen zal ervoor zorgen dat je nooit sterker of fitter wordt, maar dat je continue hetzelfde zal blijven, hetzelfde eruit zal zien, en je hetzelfde voelen.
Wat je niet moet doen:
Iedere trainingsdag in het fitnesscentrum exact hetzelfde doen, hetzelfde cardio toestel, met dezelfde tv, en aan hetzelfde tempo bezig zijn, met dezelfde intensiteit, keer op keer.
Waarom dit ervoor zorgt dat je vet zal opslaan in plaats van verbranden:
Deze manier van trainen zorgt ervoor dat je geen enkele gram spierweefsel zal winnen, waardoor je je lichaam de vrije loop laat gaan met vet opslag.
Door jezelf iedere trainingsessie harder te pushen dan voorheen, blijf je continue resultaten boeken. En dat is waar het om gaat.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten