Krachttraining ten alle tijde vermijden
Extra spiermassa opbouwen is de beste manier om je metabolisme op te drijven en zo lichaamsvet te verbranden. Dus iedere training met gewichten vermijden zorgt voor een toename van het lichaamsvet.
Wat je niet moet doen:
De gewichten in de gym niet aanraken, of als je het dan toch doet, de kleinste nemen die er zijn, zodat je eigenlijk je tijd verspilt.
Waarom dit ervoor zorgt dat je vet zal opslaan in plaats van verbranden:
Als je minder vetmassa wilt is het je doel om je metabolisme zo efficiënt mogelijk te laten werken, om je lichaam in een vetverbrandings machine te veranderen. Doe je dit niet, profiteer je niet van het feit dat extra spiermassa ervoor zorgt dat jij meer calorieën zult verbranden in rust.
Het is ook zo dat krachttraining ervoor zorgt dat je metabolisme zal verhogen voor de volgende 24 tot 48 uur, wat belangrijk is om die vetlaag er af t e krijgen!
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten