Het volgen van een dieet dat laag is in vet en calorieën, waarbij er weinig water gedronken wordt. Je wil gewicht verliezen, dus zou je véél minder moeten eten, juist? Ik heb nieuws voor jou... Hoe minder je eet hoe langzamer je metabolisme zal werken, wat ideaal is om lichaamsvet op te slaan.
Wat je niet moet doen:
Hou de inname van je calorieën zeer laag en honger je lichaam uit. Hou je energie inname op 1000 calorieën per dag, en eet niet meer dan 15-20gr vet per dag. Drink zo weinig mogelijk water.
Waarom dit ervoor zorgt dat je vet zal opslaan in plaats van verbranden:
Op die manier denkt je lichaam dat je aan het verhongeren bent, ,waardoor alles wat je dan wel binnenkrijgt van voeding, zoiezo als vet zal gaan opslaan om reserves over te houden.
Elke keer je iets eet gaat je stofwisseling de lucht in. Dus té weinig eten zal je stofwisseling vertragen waardoor je vet gaat opslaan.
Té weinig vet eten zal ervoor zorgen dat je lichaam genoodzaakt wordt om dat kleine beetje ve
t te gaan opslaan, omdat het denkt dat je in een hongersnood bent terecht gekomen. Weinig water drinken en en plaats daarvan veel fruitsap, zorgt ervoor dat je taille- en buikzone al snel zal uitzetten. Dit komt omdat voldoende water drinken ervoor zorgt dat je overtollig vocht sneller zal afvoeren, samen met alle toxische stoffen. Doe je dit niet, zal je lichaam vocht ophouden, waardoor je er opgezwollen uitziet, en uiteindelijk ook geen gewicht zal verliezen.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten