De voordelen van een matig tot goed voedingsprogramma kunnen een grote impact hebben op zowel insuline als cholesterol.- Het minder eten van koolhydraten met een hoge glycemische index (GI) heeft invloed op de hormonale reactie binnen in het lichaam, en zorgt zo voor een betere regeling van insuline en de bloedsuikerspiegel.
- Meer vezels in de voeding verbeterd ook deze hormonale reacties.
- Meer omega 3 rijke vetten verminderen de hoeveelheid slechte cholesterol in het lichaam.
- Gezonde voeding verbeterd de effecten van medicatie (voor cholesterol en diabetes) die je misschien al neemt, waardoor de dosering misschien verminderd kan worden op lange termijn.
- Een gezond voedingspatroon en levensstijl verminderd de nood aan vele medicatie die je in de toekomst anders wel zou moeten innemen. Hierdoor kunnen we gezond oud worden terwijl we ook nog actief blijven met een betere levenskwaliteit.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten