Tijdens een wedstrijd van 10 weken lang, hebben de deelnemers alles op alles gezet om hun lichaam zo goed mogelijk te transformeren. Dit wil zeggen, het veranderen van hun lichaamssamenstelling (vet%, spiermassa, gewicht, buik omtrek) door middel van de juiste fitness training en een aangepast voedingspatroon. Het was niet de bedoeling om op korte tijd zoveel mogelijk gewicht te verliezen, wel was het doel om het vet% zo laag mogelijk te krijgen in 10 weken tijd, terwijl de spiermassa behouden bleef, of zelf voor een stuk nog toenam, waardoor een strak lichaam tevoorschijn kwam. Er werd beoordeeld in 2 groepen, 1 winnaar onder de vrouwen, en 1 onder de mannen. De winnaars krijgen een reischeque ter waarde van €200.
Hier zijn ze...
Francis Maes
Voor de wedstrijd waren dit de waarden van Francis zijn lichaams samenstelling:
Gewicht:77,9kg
vet%: 15%
Spiermassa: 43,1%
Buik omtrek:90,5cm
Na 10 weken:
Gewicht: 79kg
vet%: 8,5%
Spiermassa: 46%
Buik omtrek: 82,5cm
Shirley Clicteur
Voor de wedstrijd waren dit de waarden van Shirley haar lichaams samenstelling:
Gewicht: 72,7kg
vet%: 35,5%
Spiermassa:29,3%
Buik omtrek: 86,5cm
Na 10 weken:
Gewicht: 70kg
vet%: 28,4%
Spiermassa: 33,5%
Buik omtrek: 82cm
Alvast proficiat gewenst aan Francis en Shirley, die terecht deze leuke en spannende wedstrijd gewonnen hebben!
Uiteraard ook proficiat aan de andere deelnemers die zich ook hard hebben ingezet om alles uit de kast te halen, en die toch ook een mooi resultaat hebben neergezet.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten