Als je 's avonds in de zetel ligt voor de tv is het mogelijk dat je nog honger hebt, of gewoon zin hebt om nog iets te eten. Daar kan een kleine snack de oplossing voor zijn, op voorwaarde dat deze natuurlijk geen geraffineerde suikers en slechte vetten bevat die het vet op je buik laten toenemen, zoals dat wel het geval is wanneer je chips, snoep, koekjes en ijs eet.In plaats daarvan kun je best een gezonde snack nemen, die niet enkel je honger gevoel wegneemt, maar ook je stofwisseling stimuleert om het vet op je buik gemakkelijker te verbranden.
Hier zijn 8 lekkere en gezonde snacks die je 's avonds kunt eten, zonder je daar zorgen over te maken:
1. Magere platte kaas.
2. Magere yoghurt.
3. Noten (zoals walnoten, amandelen,...)
4. Een proteïneshake (neem best een soort waar geen suikers, koolhydraten aan toegevoegd zijn).
5. Enkele reepjes rauwkost met pindakaas als dipsaus.
6. Een portie olijven met fetakaas.
7. Enkele blokjes cheddar kaas met kerstomaatjes.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten