Het gebruik van losse gewichten in een fitnessprogramma heeft zo zijn voordelen ten opzichte van het trainen met toestellen. Hierbij geef ik je de 3 belangrijkste.
1. Trainen met losse gewichten spreekt meer spiervezels aan dan dat machines dat doen, doordat je niet in een vaste bewegingsbaan gedwongen wordt. Dit wil ook zeggen dat je sneller sterker zal worden.
2. Het verbeterd het coördinatievermogen en het evenwicht.
3. Bepaalde bewegingen die we doen bij oefeningen met losse gewichten, leunen dichter aan bij de bewegingen die we doen in het dagelijks leven.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten