zondag 28 juni 2009

Fitness voor een gezond hart

Fitness heeft tal van gezondheidsvoordelen voor het ganse lichaam. In dit artikel geef ik je de belangrijkste die van toepassing zijn voor het hart.



1. Cardio training zorgt voor de vorming van nieuwe bloedvaten.



2. Duurtraining zorgt voor een groter aantal haarvaten in je lichaam, die op zich meer zuurstof en voedingsstoffen naar je spieren brengen.



3. Een betere uithouding zorgt ervoor dat de hartslag in rust daalt, waardoor je hart langer meegaat.


4. Door cardio training kunnen je cellen meer energie opwekken.



5. Krachttraining maakt je linker ventrikel sterker waardoor je hart krachtiger pompt.





Met sportieve groeten,


Lorenz De Grande
www.fit-life.be

Geen opmerkingen: