Hoe wil jij er graag uitzien? Een lichaam als dat van een marathonloper waarvan alle spiermassa weggeteerd is, door uren aan een stuk saaie duurtraining te doen, een lichaam die er uiteengezakt uitziet zonder vorm en bovendien ongezond (links op de foto).
Of liever een lichaam zoals dat van een sprinter, dat het resultaat is van korte intensieve traingen, en bovendien een gezond lichaam die goed gevormd is met sterke buikspieren, een lichaam die nog lang meekan met andere woorden.
Als je er niet uit wil zien zoals de man links op de foto moet je dus zeker en vast lange en saaie cardio trainingen vermijden, en in de plaats korte en intensieve interval traingen doen, afgewisseld met voldoende krachttraining.
Op die manier verbrand je vet en bouw je spiermassa op die jou een slank, maar toch een goed gevormd lichaam geven.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten