We weten allemaal dat het soort voeding dat we eten veelal bepaald of je buik nu strak is of niet. Ik geef jullie hierbij 1 simpele tip om een strakke buik te bekomen, zonder daarvoor 1 buikspier oefening te moeten doen.
Hier is hij:
Tel de ingrediënten, niet de calorieën.
Gemakkelijk, niet?
Het doel is om voedingsmiddelen te eten die zo weinig mogelijk ingrediënten bevatten.
Voedingsmiddelen zoals eieren, fruit, noten, bruine rijst, zoete aardappel, kip, havermout, spinazie, broccoli,...
Als je hoofdzakelijk dergelijke voedingsmiddelen eet, zal je een véél voller gevoel hebben en dus minder honger, waardoor het niet nodig is om calorieën te tellen.
Als je bijvoorbeeld eerder cornflakes zou eten als ontbijt in plaats van havermout, moet je eens kijken naar de ingrediëntenlijst die enorm lang is. Dat betekend dat dit een product is die meermaals bewerkt is, wat niet goed is voor de gezondheid.
Stel je eens voor dat je al die ongezonde ingrediënten zoals smaakversterkers, bewaarmiddelen, toegevoegde suikers in je lichaam steekt, en dat voor maar 1 product!
Véél mensen veronderstellen dat dit soort producten gezond zijn, maar dat zijn ze zeker niet! Dat is de reden waarom een groot deel van de bevolking zo veel overgewicht heeft en zo ziek wordt.
Hoe meer ingrediënten een product bevat, hoe minder natuurlijk dit product is, en hoe minder gezond.
Eet dus zoveel mogelijk onbewerkte producten.
Met sportieve groeten,
Lorenz De Grande
www.fit-life.be
Geen opmerkingen:
Een reactie posten