dinsdag 25 november 2008

5 voedingsmiddelen voor een goede vetverbranding




1. Havermout: Zijn een bron van langzaam verteerbare koolhydraten, het soort die je honger stilt en zorgt voor een constante bloedsuikerspiegel. Een constante bloedsuikerspiegel voorkomt vetopslag.

2. Vette vis: Vette vis zoals zalm bevatten gezonde omega 3 vetten die essentieel zijn voor het lichaam. Vis zit ook boordevol eiwitten die zorgen voor een goede stofwisseling, en het beschermd de spieren tegen afbraak.

3. Pompelmoes: Als je elke dag een halve tot 1 volledige pompelmoes eet, zul je meer vet verbranden dan wanneer je dat niet doet. Pompelmoes bevat en stof die vetvebrandende eigenschappen heeft.

4. Groene thee: Elke dag 1 tot 3 tassen groende thee drinken zorgt ervoor dat je meer calorie├źn verbrand.

5. Noten: Een ongezouten notenmix zorgt voor veel eiwitten die je honger stillen, en ze bevatten bovendien zeer veel gezonde vetten die jou stofwisseling een tandje hoger zetten.

Met sportieve groeten,

Lorenz De Grande
www.fit-life.be

Geen opmerkingen: